이 시기는 아기가 "나도 무엇인가 할 수 있어!"라고 깨닫도록 도와주기에 적당한 시기랍니다. 간단한 놀이를 같이 하거나 손과 눈을 동시에 사용하여 잘 가지고 노는 장난감을 아기한테 주고 원인과 결과에 대해 가르쳐보세요. 아기의 각 발달 단계마다 갖고 계신 새로운 질문은 여기 피셔-프라이스 전문가가 답변을 해드립니다.
Q
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저희 아이는 지금 생후 5개월 반 정도 됐습니다. 생후 2개월무렵까지만 해도 밤새 잘 잤는데, 요즘은 3 ~ 4시간 간격으로 깨서 엄마, 아빠가 옆에 없으면, 다시 잠을 자려고 하지 않습니다.
A
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영국에서(Eng), 많은 부모님들의 공통된 관심사 중 하나가 바로 - 어떻게 하면 아이가(더불어 엄마도) 밤새 잘 잘 수 있을까 하는 것 입니다. 당신의 아기는 생후 2개월까지는 밤새 잘 잤다는 걸로 봐서, 아마도 지금은 일시적인 장애요소가 있는 것으로 보입니다. 부모님이 조금만 도와주시면, 아이는 정상적인 수면 상태로 돌아갈 수 있습니다. 그렇다면 왜 생후 5개월 반 된 아이가 밤에 잠에서 깨기 시작한 것일까요? 아기들은 밤새 주기적으로 깊은 잠과 선잠을 반복 하는 자연스런 수면 주기를 가지고 있습니다. 비록 우리가 밤새 푹 잘 자는 아이들을 보며 "아기처럼 자고 있네"라고 표현할지라도, 사실 아기들은 밤새도록 깨어났다 잠들었다를 반복하는 것입니다. 일상에서의 변화들은 아이가 밤새 푹 잠들지 못하는 일시적인 장애를 가져올 수도 있습니다. 이가 나오는 것, 딱딱한 음식물을 먹기 시작하는 것, 젖을 떼는 것, 기어 다니기 시작하는 것, 부모가 회사로 복귀하는 것, 아이 돌보는 사람이 바뀌는 것, 분리 불안증이나 낯선 것에 대한 공포, 방이나 침대를 새로 바꾸는 것, 휴가를 떠나는 것, 귀가 아픈 것 등등 이런 모든 것들이 아이의 잠자는 습관을 일시적으로 바꿔 놓을 수 있습니다. 아이가 다시 밤새 잘 잘 수 있도록 몇 가지 방법을 알려드릴게요. : 먼저 자기 전에 우유나 이유식을 충분히 먹이도록 하세요(보통 5개월 반정도 된 아이라고 하면, 시리얼 같은 딱딱한 음식이나, 과일이나 야채 간 것 등을 하루에 몇 번씩 먹고, 또 16-24 oz 정도의 우유를 마신답니다). 밤에 자다가 깼을 때, 그냥 잠깐 칭얼대는 거라면 알아서 다시 잠 들 수 있게 그냥 놔 두세요. 그런데, 울음을 멈추지 않는다면, 불을 켜지 말고서, 아이를 안아주거나, 우유를 먹여보시거나 하시기 바랍니다(엄마보다는 아빠가 도와주시는 게 좋을 것 같습니다). 그리곤 부드러운 목소리로 가볍게 등을 토닥거리면서, 안심시켜 준 다음에 다시 잠을 자도록 눕혀두고 나오세요. 아기가 잠들 때까지 이렇게 잠깐 기다려도 보고, 다시 울면 또 가서 확인도 해주고 하는 걸 반복하셔야 합니다. 아기가 울더라도, 심장 박동을 확인해 보고, 괜찮다는 확신이 들면, 그냥 하던 대로 하시기 바랍니다. 그렇게 일관성이 있어야 효과가 있거든요. 아이가 완전히 밤새 푹 잘 수 있게 될 때까지, 아기가 울어도 잠깐 두고 보는 시간을 매일 밤마다 조금씩 늘려주세요.
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